Los metales pesados ​​existen a nuestro alrededor, ocultos en nuestra agua, en nuestros alimentos, en los productos de limpieza del hogar, e incluso en el aire que respiramos en forma de contaminación. Algunos de ellos solo son peligrosos en grandes cantidades, mientras que incluso pequeñas cantidades de otros pueden ser perjudiciales para nuestra salud cuando encuentran un camino dentro del cuerpo humano.

Aquí hay 7 formas naturales para librar tu cuerpo de metales pesados.

1.Filtra tu agua
Con frecuencia, el agua del grifo está llena de metales pesados ​​y otros elementos que pueden acumularse hasta niveles tóxicos en el cuerpo humano. Considere instalar un sistema de filtración de agua o recoger una jarra con filtro de agua para ayudar a limpiar las impurezas de su agua potable.

2. Evite los alimentos enlatados
Evitar los alimentos que se han almacenado en un metal puede ser una tarea fácil para la desintoxicación de metales pesados. Sin embargo, los productos enlatados son un alimento cotidiano en la mayoría de las partes del mundo y es probable que los haya estado comiendo durante toda su vida bajo la ilusión de que son seguros.

Sin embargo, si desea limpiar su cuerpo de metales tóxicos, deberá evitar estos alimentos. Opte por productos frescos siempre que sea posible. No solo dejará de contaminar su cuerpo, sino que también obtendrá más nutrientes de los alimentos frescos.

3.Reemplace los utensilios de cocina antiadherentes de teflón
El plástico y los productos enlatados no son los únicos artículos de cocina que entregan metales tóxicos a nuestras células. Las ollas y sartenes recubiertas con teflón son otra gran categoría que debe evitarse. Reemplácelos con cerámica, hierro fundido o vidrio.

4. Consumir más grasas omega-3
Las grasas han ganado una mala reputación en las últimas décadas, un hecho desafortunado considerando que nuestros cuerpos necesitan grasas saludables para funcionar correctamente. Los ácidos grasos omega-3 en particular también son excelentes para desintoxicar los metales pesados ​​de sus células. Intente agregar linaza, aceite de linaza o semillas de chia a su dieta diaria para ayudar a su sistema a eliminar los compuestos nocivos.

5. Disfruta de un baño desintoxicante
Remojarse en un baño de arcilla es una de las formas más efectivas de extraer metales pesados ​​del cuerpo. La arcilla en realidad extrae los iones metálicos a través de los poros de la piel, eliminándolos de esta manera sin agregar ningún estrés adicional a los órganos internos como los riñones y el hígado.

Intente remojar durante 30 minutos a una hora en un baño de arcilla de bentonita. Si nunca has hecho esto antes, te sorprenderás de lo bien que te sentirás cuando salgas de la bañera.

6. Mantente hidratado
Probablemente el consejo de salud natural más importante, mantenerse hidratado es crucial para la función adecuada de cada sistema en el cuerpo humano; y cuando se trata de eliminar las toxinas, el agua es absolutamente esencial.

7.Sueat fuera
¡Ahora que hemos cubierto la hidratación, el siguiente paso es mover esa agua y las toxinas que transporta fuera de su cuerpo lo antes posible! Programe un tiempo de descanso de su día ocupado para ayudar a su cuerpo a sudar, relajándose en un baño de vapor o sauna.

Esto acelerará el proceso de desintoxicación. Solo recuerda que necesitarás beber más agua para reemplazar lo que pierdes por sudar.