Puedes tomarlo dos o tres veses al día por que contiene muy pocas calorías y si muchos nutrientes

Ingredientes..

Una taza de espinaca
Medio pepino verde
Dos ramas de apio
Dos manzanas verdes
Un limón
Una pisca de jengibre
Dos tazas de agua

preparación..

Lavar los vegetales y retira las semillas de las manzanas llevar todos los ingredientes ala licuadora con los dos vasos de agua el zumo de limón y el jengibre…
Tomar un vaso en ayunas y el resto entre comidas lo podemos tomar durante un mes, teniendo en cuenta una buena dieta alimenticia….