Por ello, cuando éramos pequeños, nuestras madres nos mandaban a la cama tras beber un buen vaso calentito.

Además, al ser rica en calcio, crecimos con huesos sanos y fuertes.

A medida que vamos envejeciendo, el sistema óseo se va desgastando, de forma que necesitamos un aporte extra de calcio.
Además, también nos cuesta más dormir, necesitamos menos horas de sueño, y esto nos inquieta.

En estas circunstancias, recuperar ese tazón de leche antes de ir a la cama es una excelente idea.

Sin embargo, tal vez esto no sea suficiente. Es posible que también sientas dolores a diario, problemas para respirar, o tengas la tensión alta.

Si es tu caso, habrás notado que durante la noche, las molestias se intensifican, nos volvemos más sensibles.

Por ello, te recomendamos que incluyas, un ajo, en ese vaso de leche que tomas antes de dormir.

Beneficios de añadir un ajo en la leche antes de dormir

Cuando dormimos, nuestro cuerpo sigue funcionando. Comienza un proceso de regeneración, fundamental para que tengamos energía al día siguiente y nos desenvolvamos como queremos.

Esto explica por qué es tan importante alimentarse bien en este momento del día, pero,

¿por qué un ajo?

Es antibiótico.

El mejor momento para acabar con las bacterias que atacan tu cuerpo es la noche. Es el período en el que nuestras defensas se ponen en guardia contra los invasores.

Facilita la digestión.

A veces cenamos alimentos que nos cuesta digerir, lo cual afecta en la calidad de nuestro sueño. Hay personas que pueden llegar a padecer insomnio por este problema.

Sin embargo, tomar un ajo en la leche antes de dormir es una herramienta excepcional para sobrellevar las comidas pesadas y tener un sueño más tranquilo y reparador.

Te invito a que veas el vídeo que está al principio. Así sabrás otros beneficios del ajo con leche.

Ademas, conocerás como se prepara.