El desayuno es la comida más importante del día. Comenzar el día con una comida saludable y nutritiva puede hacer que se sienta con más energía y preparado para el día siguiente. Por otro lado, saltarse el desayuno puede hacer que comas en exceso más tarde en el día, generalmente en la noche, que es lo peor. Un desayuno cuidadosamente seleccionado puede hacer la diferencia cuando se trata de perder peso y puede ayudarlo a deshacerse del peso extra fácilmente.

Según un estudio de 2008, puedes eliminar la grasa abdominal solo con el consumo de una cosa: los huevos. Este es el desayuno ideal si quieres perder grasa del vientre.