Se nos dice constantemente que la inactividad física, y no aprovechar al máximo cada minuto de vigilia en la vida es lo peor que podemos hacer, por lo que la pereza es uno de los pecados más grandes que cometemos todos los días.

Sin embargo, esto puede no ser una verdad completa al parecer. Por supuesto, estar activo y en movimiento es algo bueno, pero vivir la vida en la línea lenta tampoco es una opción peor.

En primer lugar, aunque no se recomienda que los adultos tomen una siesta por la tarde, resulta que la siesta es extremadamente beneficiosa para la salud. De la misma manera, ser lento y descansar se cree que es un defecto, pero está lejos de serlo.

Los estudios han demostrado que es una excelente manera de estimular su invención, creatividad y motivación.

Aclaremos las cosas: no lo alentamos a que pase su vida tumbado en el sofá, mirando televisión y comiendo bocadillos, pero lo convencemos de que sería útil tomarse varios minutos de su tiempo y descansar cuando lo necesite. Esto te ayudará a estar más fresco y enérgico al día siguiente.

Le explicaremos cómo la pereza es buena para usted, por lo que la próxima vez que necesite tomar una siesta durante un rato, disfrutará del tiempo, ¡en lugar de sentirse culpable por ello!

Inicialmente, la pereza es completamente normal, ya que los humanos evolucionaron para descansar, ya que el cuerpo está tratando permanentemente de conservar energía.

Durante el invierno, el cuerpo humano produce más melatonina, por lo que tenemos sueño, mientras que en el verano, el calor evita la actividad excesiva.

Sin embargo, la pereza también tiene beneficios mentales y físicos, y estos son los siguientes:

Mejora los entrenamientos

A pesar de que esto parece un poco contradictorio, si eres perezoso no pasarás todo el día haciendo ejercicio, y te concentrarás en ejercicios más cortos pero de mayor intensidad.

Esto le dejará tiempo suficiente para disfrutar el día, pero también hará que la sangre se bombee. Los estudios han demostrado que el entrenamiento más corto e intenso seguido del descanso promueve la pérdida de peso y es mucho más efectivo que un entrenamiento largo y aburrido.

Disminuye la presión arterial

El estrés afecta negativamente a todo el cuerpo e influye en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que lleva a la ansiedad. Sin embargo, descansar, respirar profundamente y relajar el cuerpo y la mente reduce la presión sanguínea y proporciona tranquilidad.

Estimula la creatividad

Muchas personas han dado con las ideas más brillantes mientras están mintiendo y sin pensar en nada. Si deja que el cerebro realice su ciclo y organice los pensamientos, organizará las ideas de muchas formas nuevas e interesantes.

Por otro lado, tratar de llegar a una idea es demasiado contraproducente.

Fortalece las habilidades de resolución de problemas

Si le das a tu cerebro algo de tiempo para encontrar una solución, eventualmente lo hará. Esto no significa que no deba involucrarse y esperar a que las cosas sucedan por sí mismas, sino que debe determinar cuándo es mejor relajar la mente para recuperar su energía óptima después de un tiempo.

Mejora la eficiencia

Agatha Christie, conocida y respetada en todo el mundo, dijo que “la invención, en mi opinión, surge directamente de la ociosidad … Para evitar problemas”, creyendo que numerosos inventos que facilitan nuestra vida son solo un resultado de la pereza.

Además, la pereza puede forzar a una persona a acelerar el rendimiento, solo para terminar rápidamente y ahorrar el tiempo necesario para descansar. Sin embargo, independientemente de la razón, las personas perezosas generalmente hacen las cosas rápidamente.

Apreciación por el momento presente.

La pereza se parece a la meditación, ya que también aprecia el momento actual. Disfrutar de la atmósfera actual, como la calidez del café de la mañana, oler el aroma del jardín o mirar el verde del exterior, relajarnos y ayudar al cuerpo a recargarse.

Apoya la reflexión

A pesar de despertar los pensamientos innovadores, la pereza también crea ideas filosóficas. Mientras deambula, una persona puede comenzar a resolver algunos problemas complejos y descubrir algunos métodos más efectivos.

Esto también puede llevar a una mejor comprensión de las cosas y las personas en la vida.

Entonces, ¿qué tipo de persona eres? ¿Eres un adicto al trabajo o perteneces a quienes disfrutan quedándose en la cama todo el día? ¿Puede equilibrar sus tareas diarias y el descanso necesario para aprovechar al máximo su energía?