¡Hola amigos! El melón es una fruta que está constituida por 90% de agua, aporta muy pocas calorías por eso es un gran aliado para bajar de peso y tiene propiedades maravillosas que hoy te explicaré.

Razones para comer Melón:

Elimina toxinas a través de la orina por ser un buen diurético.

Contiene vitamina E, por eso se considera uno de los mejores antioxidantes ya que nos protege de los radicales libres que nos envejecen.

Contiene fibra, por lo que es muy bueno si sufres de estreñimiento.

Protege contra el Cancer.

Contiene vitamina A.

Rico en Potasio, el cual contrarrestará el sodio.

Regula el sistema nervioso.

Contiene vitamina B3, nos aportará energía, reduce la hipertensión y mantendrá bajos los niveles de colesterol.

Su consumo constante nos hace tener cabello, uñas y piel bonita.

Protege el Aparato digestivo.

Posee betacarotenos, se ha demostrado que estos previenen enfermedades del corazón, también nos ayuda a tener una piel radiante, por eso si vas a salir a la playita o tomar el sol, consume melón, tendrás una piel bronceada.

Contiene Hierro, que como sabrás la falta de hierro produce anemia.

Contiene Manganeso, necesario en la formación de huesos y para aprovechar las proteínas.

Excelente snack tanto para adultos como para niños ya que nos revitalizará y quitará el antojo de algo dulce.

Mejora la circulación.

Previene la aparición de manchas en la piel ya que limpia nuestro organismo de toxinas.

Para elegir un buen melón fíjate que no tenga golpes y manchas, que tenga un olor dulce y que sea pesado ya que en su mayoría esta constituido por agua, dale una palmadita, debe tener un sonido hueco o sonido imitando a un pequeño tambor, con esto te darás cuenta que está maduro.

Espero se de gran ayuda esta infromación, mucha suerte y hasta la proxima.